Fuel to glow

Soy Marta Escalé graduada en química y dos titulaciones en nutrición deportiva. Me apasiona el mundo fitness y soy el claro ejemplo de superación y cambio físico y mental a traves de una buena nutrición. Mi objetivo es ayudar a las personas a comprender la importancia de una alimentación adecuada para llevar un estilo de vida equilibrado y saludable.

A través de este blog, quiero compartir con vosotros conocimientos científicos y prácticos sobre cómo la alimentación influye directamente en nuestra energía diaria y en el correcto funcionamiento de nuestro cuerpo. Mi objetivo es que descubras cómo pequeños cambios en tu dieta pueden marcar una gran diferencia en tu bienestar físico y mental.

Aquí encontrarás consejos, recetas y artículos basados en evidencia que te ayudarán a optimizar tu alimentación para sentirte mejor cada día y alcanzar tus metas personales, ya sea en el deporte, el trabajo o la vida cotidiana.

¡Acompáñame en este viaje hacia una vida más sana y llena de energía!